Sortir du courant normal-normé pour retrouver énergie et santé

Découvre ta propre vibration! Inspire-toi pour nourrir ton cœur et ton âme!

 

Pour retrouver de l'énergie et en général pour créer une vie pleine de sens et d'opportunités, tu auras besoin de vivre en fonction de tes propres conventions.

 

Suivre les normes ne te servira pas à grand chose, surtout dans le cas d'une pathologie a-normale. La médecine conventionnelle t'a sans doute déjà montré ses limites.

 


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Gueule ta rage pour améliorer ton énergie

Et accessoirement ta "baseline", nécessaire mais pas suffisante.

 

Alors plonge dans tes profondeurs obscures, n'aies pas peur de tes peurs, elles ne sont que les ombres projetées de toutes tes blessures de vie! Postées en standby, le temps d'être accueillies et éclairées par ta conscience/présence.

 

Tes souffrances sont un terreau très fertile. Ton énergie vitale attend de faire son come back. La carapace énergétique qui t'épuise est créée par ta rétention émotionnelle de haute voltige, entre autres.


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Mon parcours de vie

Explications de ce qui m'a conduite à 37 ans à devenir grabataire, sur-exténuée, percluse de symptômes, invalidée pendant des années, et comment j'ai fait pour retrouver de l'énergie.

 

Question de vibration, d'ancrage, de connexion à mon âme et à tous les joyeux drilles divins. Question de rage de vivre aussi, de grossièreté libératrice, de persévérance, et de simplicité.

 


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Santé sans peur ni somnanbulisme

 

Santé et responsabilité, conscience et connaissances.

 

Lanceurs d'alertes: Jean-Jacques Crèvecoeur, Tal Schaller, Silvano Trotta, Thierry Casasnovas.

 

Guidance spirituelle, conscience et énergie: Sandrine Muller-Bohard.

 

Le coronavirus, même pas peur! La pandémie est celle du somnambulisme et de l'ignorance, infusée de peurs multiples qui abaissent notre taux vibratoire et font le lit de la maladie (d'un taux vibratoire voisin de celui des virus, comme par hasard Balthazar...).

 

Faut se réveiller, éteindre la télé (voire la balancer par la fenêtre) et respirer à grandes goulées de l'air frais non vicié par le gaz carbonique enfermé par un masque aussi inutile qu'inefficace.

 

 


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Lâche les armes!

 

Au menu: promiscuité, confinement, dépression, découragement, optimalisation, émotions, auto-éducation...

 

Stop au combat, à la résistance, qui renforcent encore plus ta soi-disant maladie. Ton corps gère, fais-lui confiance.

 

Apprends à comprendre, à ressentir, à te détacher du dogme de la maladie pour favoriser ta confiance, ton indépendance et ton autonomie. Ce qui favorisera ton retour à l'énergie.


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Au commencement, la suite logique: la peur est contagieuse

Tu es déjà un spécialiste du confinement, longue expérience...

 

Ce qui se passe en ce moment dans le monde est très représentatif de ce qui s'est passé dans ta vie quand tu as commencé à ressentir les premiers symptômes de l'épuisement carabiné.

 

La déferlante émotionnelle qui s'ensuivit et qui continue de s'auto-alimenter du fait de ta situation de santé/vie est ce qui fait perdurer la soi-disant maladie. Ni plus, ni moins.

 


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ZZZzzzzz... Comment tu pionces?

Qu'est-ce qui favorise un bon sommeil? Lumière, nutrition, détente, mouvement, joie de vivre, prise de hauteur pour ne pas laisser ton ciboulot flipper grave et t'empêcher de tomber dans les bras de Mélatonine, le mode delta du roupillon salutaire.

 

Une relation à tes hormones, indéniablement: plus tu développes tes relations avec Dopamine, Sérotonine et Ocytocine, le trio joyeux, plus ça compense les pics de Cortisol et Adrénaline, le duo infernal quand tu es épuisé-de-chez-sur-épuisé (sans l’ostraciser, il est nécessaire à la survie de notre espèce).


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Emotions à vivre, aïe confiance!

Pour explorer tes émotions de façon la plus utile possible, il est important de ne pas te laisser noyer par elles, de sortir du processus à un moment donné en tournant ton attention vers autre chose: gratitude, encouragements/félicitations, cocooning, divertissement.

 

Aie confiance dans ce processus et en ta capacité à prendre soin de toi, laisse toi tout ressentir, tu es en sécurité avec toi-même. Tes émotions sont juste là pour t'exprimer des vérités de ton être et de ton vécu, elles ne sont pas là pour te faire du mal, bien au contraire.

 


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Sur quoi tu focalises ton attention?

Comment/à quoi tu penses, sur quoi concentres-tu ton esprit (et donc ton énergie mentale)?

 

Ta neuroplasticité dépend directement de ce sur quoi tu fixes ton attention: elle entérine tes pensées, ce qui engendre tes émotions, ce qui impacte ta physiologie et donc tes hormones, avec effet rétroactif immédiat, cercle physio/immuno/hormono-psycho/émo-neuro/cognitivo... Allons'y gaiement.

 

Cercle vicieux ou vertueux, ça dépend de toi... Par quoi tu remplaces tes pensées stressantes/anxiogènes?


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Sortir de la peur

 

Pour améliorer ton microbiote intestinal, renforcer ton système immunitaire ou sortir d'un crash qui dure longtemps, c'est la même histoire: il s'agit de te centrer sur le présent, ressentir tes émotions, acquérir des connaissances pour amener tes pensées à devenir pro-énergie.

 

Ton stress et tes peurs sont des multiplicateurs xxxxxxl de l'épuisement. C'est ce qui perpétue les symptômes et ta soi-disant maladie incurable.

 


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Que penser des compléments alimentaires?

Je réponds à des questions concernant l'utilité des compléments alimentaires: quoi prendre, qu'est-ce qui marche, quels autres moyens pour aider le corps?

 

Les compléments sont des outils, ils ne guérissent de rien étant donné que les symptômes ne sont que les messagers d'un système nerveux épuised of the life.

 

Ils ne donnent pas d'énergie, même s'ils agissent spécifiquement, ce dont ton corps peut retirer certains avantages.


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Comment allier vie privée/sociale et guérison?

 

Je réponds à des questions concernant les relations amoureuses/intimes et la vie sociale quand on est focalisé sur la guérison.

 

Tout est une question d'envie, de disponibilité, de distribution d'énergie, et d'authenticité face à ce que tu vis et ressens. Il s'agit aussi de comprendre les phénomènes hormonaux. Au final, c'est une question de centrage pour respecter ton écologie intérieure: tes limites, besoins et envies.

 


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Comment faire de la spéléologie émotionnelle?

Je t'explique mon processus émotionnel. On entend toujours dire qu'il faut "gérer ses émotions". Que nenni! Il s'agit de les ressentir, de les vivre, ce ne sont pas des dossiers à gérer, ce sont des énergies qui te traversent. Elles peuvent rester bloquées si elles ne sont pas ressenties, remplissant ainsi le réservoir de ton inconscient qui va tout faire pour préserver ton intégrité. Ce qui a un prix.

 

Vas-y, explore tes émotions, aie confiance en ta psyché et en ton corps, aie confiance en toi, tu risques seulement de faire de sacrées découvertes et de retrouver de l'énergie!


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Médicaments, conscience/présence, mouton auto-dessiné...

 

Ça démarre avec les médicaments et la nécessité de trouver une solution moins pire qu'idéale, ça continue avec la conscience et la présence qui permettent la rencontre de soi, ça passe encore par "les symptômes, on s'en fout", ça enchaine avec le mouton brushingué d'un côté et la brebis de l'autre... Ça finit avec un cri du loup version chiot.

 

C'est tout.


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Fractionnement activités, repos trompeur, émotions énervées...

 

Ça démarre avec le brouillard cérébral, le fractionnement des activités, le repos trompeur, ça continue avec les émotions à vivre pleinement pour permettre une relaxation la plus efficace possible, ça passe par "les symptômes, on s'en fout", ça enchaine avec le balancier du système nerveux autonome, et bien d'autres choses encore.

 

Note à moi-même: je peux continuer de respirer quand je parle, c'est ok.


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Alimentation 2/2 : qu'est-ce qu'on mange?

Après la théorie de l'alimentation physio et vivante, cf article précédent Alimentation 1/2, voici la pratique du quotidien prosaïque: si tu te demandes comment améliorer ton alimentation, ça peut être utile de te demander comment faire moins pire, c'est-à-dire limiter les dégâts nutritionnels tout en limitant les frustrations. Donc les stresssss.

 

L'alimentation doit être nutritionnellement de qualité ET aussi un plaisir (gustatif, visuel, olfactif), bon sang! Ce couple a plus de chances de procurer à ton corps des bénéfices sur de nombreux plans que le plaisir solitaire intellectuel de t’enrôler dans une alimentation super saine/stricte ou le plaisir socio-culturel inconscient d'ingurgiter des aliments peu appropriés à la physiologie de ton corps.

 

Qu'importe les modes pour manger cru, vivant, physio, hypotoxique, moins acidifiant, paléo, céto, vegan... Au final, si ce que tu manges est aussi agréable que de mâcher du papier journal, t'as beau te dire le plus convaincu du monde que c'est bon/bio/physio/sain pour ta santé, t'auras qu'une envie à la fin de la journée, c'est de retrouver au fond de ton placard le paquet de gâteaux acheté 1,05€ au magasin discount du coin. Oui, celui que tu avais caché, rempli de honte, pensant que tu allais l'oublier. Bien essayé!

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Les dangers (possibles) du jeûne et de la détox

 

Suite à la vidéo précédente "Peut-on jeûner à l'eau pendant 3 jours?", je complète mon propos maintenant que je suis plus en phase avec ce que je ressens! Pas facile de causer de soi...

 

Quand tu es super stressé par ce que tu vis et que ton corps est exténué, c'est peut-être pas le moment de faire trop de jeûne ou de la détox... Commence très doucement. Au fur et à mesure que ton corps se renforce, tu pourras en faire plus si l'expérience te tente.

 

 


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Peut-on jeûner pendant 3 jours quand on est épuisé chronique?

 

Je te conseille de faire attention avec les modes de jeûne et de détox car cela demande à ton corps énormément d'énergie nerveuse. Procède par étapes si tu veux te lancer dans le jeûne, surtout si tu n'en as jamais fait.

 

L'alimentation est un moyen pour contrôler certaines choses, attention à l'orthorexie. Les stress coupent l'appétit, ne pas manger donne encore moins envie de manger.

 


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Alimentation 1/2 : des épinards dans ton fer

Un corps épuisé voire exténué a besoin d'une alimentation de très bonne densité et qualité nutritionnelles capables de lui fournir les éléments nécessaires à son fonctionnement métabolique. Le rôle de l'alimentation est primordial car sans nutriments, ton corps ne peut effectuer tous les échanges biochimiques nécessaires à son énergie et à son entretien. Donc à ta vie.

 

Les macro-nutriments (protéines, glucides, lipides) sont des nutriments énergétiques qui représentent 98% de l'alimentation, ils apportent les calories, la fameuse énergie, dont ton corps a besoin.

 

Les micro-nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, enzymes, co-facteurs enzymatiques...) sont des nutriments biochimiques qui aident ton corps à s'entretenir au niveau métabolique. Ils n'apportent aucune énergie/calorie et sont présents en très petites quantités (mg ou ml/g, 2 % de l'alimentation). Tous petits mais maousse costauds, ils sont indispensables au maintien de ta vie parce qu'ils assument plusieurs rôles dans la régulation de ta physiologie.

 

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Intolérant aux stresssss après l'EM/SFC ?

 

 

Je réponds à cette question: devient-on intolérant aux stresseurs à vie après l'EM/SFC?

 

J'évoque l'importance de comprendre physiologiquement le corps et particulièrement le système nerveux autonome, le rôle de l'état d'esprit, de la recherche personnelle de chacun pour acquérir des connaissances et s'imprégner de nouvelles notions.

 

 


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tu as le tampon médical EM/SFC ? Relax, my dear

J'ai plein de choses à te dire.... J'aimerais surtout que tu te détendes en comprenant que l'EM/SFC n'est que la conséquence tsunamiesque des stresssss que tu as cumulés dans ta vie et durant ta soi-disant maladie, avec la peur en number one pour continuer de stresser ton SNA, empêcher ton esprit de se relaxer et ton corps de guérir.

 

Les 3 mousquetaires de la vitalité et de l'hygiénisme sont là pour toi. Moi aussi, aussi dysfonctionnelle que je sois encore. Comme quoi on a pas besoin d'être nickel-chrome pour guérir, ou aider les autres.


 

Je ferai du mieux que je peux. Si tu as des questions, n'hésites pas.

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Comment fonctionne ton SNA (système nerveux autonome)?

Le stress est la réponse du corps à une contrainte physique (effort, température, blessure...) ou psychologique (émotions, pensées) qui active le SNsympa (système nerveux sympathique) pour s'adapter à la contrainte (loi de l'homéostasie, le corps recherche toujours l'équilibre en toute chose et en tout temps). Le SNsympa est activé quand tu ressens un stress positif ou négatif, il est designé pour y faire face, quoi qu'il arrive.

 

Le stress entraine la production par les glandes surrénales d'adrénaline/cortisol/noradrénaline. Le cortex surrénal (partie périphérique des glandes) produit le cortisol et le transforme ensuite en cortisone. Celui-ci a différents effets physiologiques:

anti-inflammatoire stéroïdien (bloque l'inflammation), immunosuppresseur (supprime l'immunité), résistance à la nutrition (limite la production d'insuline, limite la sécrétion d'enzymes digestives, ralentit le péristaltisme intestinal, ce qui occasionne des problèmes de digestion et d'assimilation), ralentit la thyroïde (production hormonale altérée, ce qui fait baisser le métabolisme, tu produis et brûles moins d'énergie, tu es tout le temps frileux).

 

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EM/SFC: un peu de tout 5

Méli-mélo de vidéos sans thème particulier. A toi de déguster, selon ton envie ou besoin du moment.

 

Merci Jean-Lou pour m'avoir fait découvrir ces jolies et intelligentes BD d'Art-mella sur les émotions! Très bien réalisées, avec la collaboration d'Isabelle Padovani pour le tome 2. L'auteure explique des tas d'outils faciles que l'on oublie parfois d'utiliser quand on ressent des choses qui nous chamboulent. Comment accueillir une émotion qui frappe à la porte, comment la ressentir dans son corps, la liste des émotions, la communication non violente avec autrui, les besoins cachés derrière les émotions etc. Vraiment chouettes. Ça va tout de suite mieux quand je lis des livres pour enfants, moi...

 

Je me suis amusée à écrire ces derniers temps, besoin de poser des mots par touches de clavier. Jette quelques coups d’yeux à l'onglet 'EM/SFC ?' que j'ai remodelé. Je t'explique ma vision de la soi-disant maladie (chronique, incurable, inéluctable patati-patata, cf les sous-onglets 'stresssss', 'neuroplasticité', 'l'inconscient' et 'hypersensibilité'). J'ai mis des années à évoluer vers cette perception des choses que je te présente. Je n'ai rien inventé, je relaye ce que j'ai intégré notamment grâce à tous les youtubers dont je t'ai souvent parlés (en vidéos et dans ces méli-mélos) et que tu peux retrouver dans les playlists de ma chaine YT.

 

Ils avaient compris bien avant moi les principes de la pleine santé au niveau holistique. La lecture d'auteurs versés dans la même approche (cf onglet 'livres') et qui parlent d'hygiénisme, de neuroplasticité, d'état d'esprit résilient, de physiologie et du lien corps-esprit sans le réduire à de la psycho-somatisation basique, ont été eux aussi des formateurs pour moi.

 


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EM/SFC: un peu de tout 4

2 façons de voir la vie
Personne n'en a rien à battre!

Méli-mélo de vidéos sur le lien corps-esprit et son truc pour nous distraire de nos émotions refoulées (le STM*, syndrome de tension musculaire), puis un peu de musique pour faire planer ton cerveau et du yoga (of course).

 

Merci SebMustache de m'avoir fait découvrir Pain Free You de Dan Buglio! Une très bonne chaine qui explique le STM, plus globalement le volet émotionnel dans notre santé/vie, l'importance d'un mental proactif et la neuroplasticité concernant l'impact des pensées sur notre corps.

 

Merci aussi pour ce livre de Steven Ray Ozanich**, "The great pain deception" que j'ai commencé à lire, un must have pour comprendre le rôle des émotions et du SNA (système nerveux autonome) dans le développement des pathologies chroniques.

 

Les vidéos présentées sont sous-titrées en anglais si tu es moins à l'aise à l'oral. Je te conseille de plonger dedans, tu verras les liens évidents entre stresseurs, psyché, SNA et maladie chronique.

 


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EM/SFC: un peu de tout 3

Rebelote, méli-mélo de vidéos sur la santé holistique, la spiritualité...

Au menu today: du nourrissant, du relaxant, de l'inspirant, du stimulant. Heureusement que youtube existe!

 

Ça motive, ça donne du courage, de l'audace de croire que rien n'est inéluctable dans la vie et que tout est possible, même vivre une vie en pleine santé, riche et passionnante. (Bon ok y'a encore du taf.)

 

C'est l'aspect évolutif de l'épreuve/expérience, découvrir ce qui nous élève aux sens propre et figuré. S'ancrer dans ce qui résonne pour se connecter à ce qui dépasse l'entendement.

 

Ça reste virtuel de regarder une vidéo mais on se connecte aussi à l'énergie de la personne qui la fait et à toutes les autres personnes qui regardent. Aux niveaux énergétique, vibratoire, on est tous en lien.

 

C'est ce qui m'aide quand je tombe au fond de moi-même, dans un trou noir, quand je m'ennuie et préfère la compagnie des animaux et de la nature à celle des humains, quand je me sens perdue et isolée dans un monde qui invite à la vacuité réseausociale, au narcissisme soporifique, au bâfrage émotionnel, au divertissement hypnotique, à l'écoute limitée, aux relations low cost, aux conversations pré-emballées... Et j'en passe.

 


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EM/SFC: un peu de tout 2

Pioche dans ce méli-mélo de vidéos sur la santé naturelle et holistique. Inspire-toi, prends ce que tu veux où tu veux, tout ne te correspondra pas, ni à comment gérer l'EM/SFC, mais garde l'esprit ouvert.

 

Ça semble n'avoir aucun intérêt au premier abord car toutes ces approches sont susceptibles d'entrainer des crashs si suivies au pied de la lettre. Elles sont intéressantes car elles abordent certaines notions dont il est bon de connaître les tenants et aboutissants pour mieux connaître son corps: stress, repos physique et digestif, émotions, activité physique, épuisement, renforcement, yoga...

 

Le but n'est pas de copier-coller tout ce qui est dit (tu foncerais droit dans le mur, big time) mais de laisser infuser toutes ces connaissances qui te permettront d'envisager la santé autrement. Puis de laisser ton intuition te guider.

 

 


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EM/SFC: balades de l'été à Lyon

A pattes et à vélo'v, quelques minutes à la fois, sur les Pentes de la Croix Rousse et à Confluence.

 

J'ai eu l'impression d'être en vacances dans ma propre ville. Je la visitais comme si c'était la première fois. Après tant d'années à ne pas pouvoir y mettre les pieds sous peine de crash, c'était quelque chose mazette.

 

Ça fait tout drôle de voir sa ville évoluer sans soi. Je happais tout ce que je pouvais, toutes ces rues que je connaissais par cœur, ces bâtiments si familiers.

 

Mon regard buvait tout. Au cas où. Pour tout graver, pour toujours. Portable à la main et appareil photo en bandoulière pour assurer doublement l'éternité de ce que j'avais enfin la capacité de voir pour de vrai.

 

Pas besoin de partir loin pour voyager. On apprécie toujours ce dont on est privé. Ce qui est banal et acquis un jour apparait rare et précieux un autre jour. La vie est véritablement une question de perspective.

 

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EM/SFC: les réactions de l'entourage

Pas simple d'avoir cette maladie, si en plus les autres ne captent pas tout...

Leurs capacités d'écoute, de compréhension, d'aide et de soutien en disent long sur la teneur de nos relations. Pour le meilleur et pour le pire.

 

Merci à toutes les personnes qui me donnent du baume au cœur, sont gentilles et à l'écoute, m'encouragent et m'inspirent :)

 


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EM/SFC: merveilleuses huiles essentielles

Que je les aime, toutes ces huiles essentielles!

La force concentrée et systémique des plantes: anti-infectieuses majeures, anti-inflammatoires, antidouleurs, antispasmodiques, digestives, relaxantes, antidépressives, sédatives, stimulantes immunitaires/nerveuses/endocrines/lymphatiques, décongestionnantes etc.

De quoi être paré pour faire du bien à un corps qui en a grand besoin.

 


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EM/SFC: un peu de tout 1

Pioche dans ce méli-mélo de vidéos sur la santé naturelle et holistique: la physiologie, les émotions, la constipation, l'inconscient, la médecine holistique, l'alimentation riche nutritionnellement, le yoga...

 

Inspire-toi, prends ce que tu veux où tu veux, tout ne te correspondra pas, ni à comment gérer l'EM/SFC, mais garde l'esprit ouvert.

 

C'est grâce à youtube que j'ai trouvé du matériau pour m'aider à mettre en place ce qui est nécessaire sur mon chemin de guérison.

 

Mieux que toutes les consultations médicales. A toi de découvrir.

 


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EM/SFC: recherche d'infos - facteurs déclenchants, symptômes, témoignages de guérison

 

En réponse à des questions reçues, tour d'horizon rapide des facteurs déclenchants de la maladie et de son expression symptomatique.

Démêlage EM/SFC et témoignage de guérison: "CFS Unravelled" de Dan Neuffer (en anglais).

 

Aussi: sa chaine youtube et son site ANS REWIRE


 


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Freestyle 5 - la puissance de l'émotion

Sans émotions, pas de ressentis, pas d'être humain. Le faire humain a plus la cote (l'avoir humain aussi). Ben ouais, c'est douloureux d'être.

Visiter son humanité, c'est-à-dire toutes les émotions douloureuses, moches ou violentes, est salvateur pour  soulager le corps de leurs poids et regagner en énergie,

Le chemin du changement est tout sauf évident mais il est nécessaire si tu veux recréer ta santé.

 

En lien, ma vid "l'inconscient est un sale gosse"

 


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EM/SFC: intolérance orthostatique, système nerveux autonome et relaxation

Aujourd'hui, je te cause:

STOP (Syndrome de Tachycardie Orthostatique Posturale), système nerveux (ortho)sympathique et parasympathique, ondes cérébrales, respiration/méditation, soins énergétiques...

...et comment tu peux agir pour amener ton corps à se ressourcer afin de compenser toutes tes dépenses énergétiques quotidiennes.

 

Au boulot maintenant, tu travailles à ton compte.

 


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EM/SFC: le système de croyances, clef de notre réalité

Clef du changement aussi, quand on nourrit un nouveau système.

 

Sans croyance de guérison, aucune guérison possible. Car ce que l'on croit, on le vit, ça devient vrai dans notre réalité.

 

La génétique a peu à voir avec notre santé; l'épigénétique, bien plus (cf Bruce Lipton, biologiste, pionnier et chercheur en nouvelle biologie - unification de l'esprit et de la science).

 

A lire si ça t'intéresse: "Biologie des croyances" de Bruce Lipton ou "Le placebo, c'est vous" de Joe Dispenza

 

A voir le docu "Heal" sur netflix (sous-titres en français)

 


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EM/SFC: mon parcours médical - diagnostic, MDPH, AAH...

 

Un récap' de ce par quoi je suis passée, médicalement parlant:

 

la reconnaissance de la maladie, les démarches administratives, la chimie pour béquille, les chercheurs qui trouvent ce qui existe déjà, les pensées suicidaires, le GPS intérieur face à un monde médical où l'un des médicaments est de faire fi des preuves pour sentir ce qui est vrai et juste pour soi.

 


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Freestyle 4 - parfaitement imparfait (lâche-toi la grappe, bordel)

 

Pour aller mieux/guérir, c'est pas mal de cesser d'être un surdoué de la connerie, ce qui se traduit communément par ceci:

 

- je suis un surdoué du tyrannisme (je dois/il faut être parfait),
- je suis un surdoué du panurgisme (je dois/il faut faire comme Trucmuche-Pignoufette).

 

Et je sais très bien de quoi je cause.

 


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Freestyle 3 - comment devenir une victime (sainte, de préférence) de l'EM/SFC

 

Allez hop, j'me raconte au début pour me la péter à la fin.

 

Entre les deux: monde des humains, perchage au plus haut de cieux, stress, médecins, reconnaissance invalidité et maladie, miss France de la visibilité, champ de perception de la guérison.

 

Je me suis bien marrée.

 

 


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Freestyle 2 - égoïsme (curseur) altruisme

 

Je te montre comment les facettes/parties de moi 'pitbull' et 'que pour ma gueule' m'ont aidées à m'en sortir. La générosité, c'est aussi envers soi-même.

 

Jeu de miroir avec l'inconscient qui a plein de choses à te faire remarquer à toi aussi. Si tu veux bien l'écouter...

 

N'aie pas peur de tes peurs, aie confiance en ce que tu ressens, tout en toi est là pour t'aider à sortir de l'immobilité.

 


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Freestyle 1 - comment débloquer un schéma mental (etc.)

Début d'une série où j'ose... Je m'abandonne à cet exercice peu évident de m'exprimer sans être spécialiste de rien, tout en ayant un avis sur tout, sans aucune légitimité extérieure.

 

C'est un peu laborieux, ça part dans tous les sens. C'est en buchant qu'on devient bucheronne.

 

Je cause émotion, mental, moment présent, acceptation, accueil, facettes, polarités, petit nuage etc.

 

Parce que j'ai des tas de trucs à (te) communiquer.

Un joyeux boxon. 


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EM/SFC: un p'tit lavement du côlon? Oh oui!

 

 

Quand on remue la matière, ça remue au-delà - émotionnel, mental, spirituel.

 

(Comme souvent, le finish est abrupt, batterie oblige. M'enfin tu regardes pas mes vidéos pour mes talents de réalisatrice.)

 


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EM/SFC: un peu de spiritualité, nom de d'là

La santé est multi-dimensionnelle, du plan physique en passant par l'émotionnel, le mental jusqu'au spirituel.

 

Pioche dans ce méli-mélo de vidéos sur la santé holistique, la spiritualité, la présence, l'âme, la conscience, l’Être profond, l'Amour etc.

 

Inspire-toi, prends ce que tu veux où tu veux, tout ne te correspondra pas, ni à comment gérer l'EM/SFC, mais garde l'esprit ouvert.

 

C'est en me "nourrissant" de vidéos comme celles-ci que j'ai pu évoluer sur le plan mental et/ou émotionnel, et que cela a eu un impact sur le plan physique.

 

 


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Irène Grosjean en abondance

 

Le discours n'a pas pris une ride, comme toute intelligence saupoudrée de justesse et napée de conscience.


A déguster accompagné d'un lait cajou-datte, ou d'une soupe carotte-fenouil-pomme, d'une purée amande-coco-miel-banane, d'un jus ananas-betterave-concombre-gingembre.

 

Miam!!!

 


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Christian Tal Schaller, enfin un véritable docteur

 

Inspirant, stimulant, d'autant plus surprenant de la part d'un médecin. Que d'intelligence et d'ouverture d'esprit!

 

Voilà la médecine de demain, holistique, en devenant plus autonome, conscient.

 

Mets tes ptites zoreilles à l'écoute, ça fait grand bien.

 


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EM/SFC: alimentation vivante (vive l'hygiénisme!)

Pour m'aider à guérir, plutôt que la médecine, spécialiste des pathologies, je préfère m'inspirer de l'hygiénisme, spécialiste de la santé holistique en toute autonomie: rien de tel pour te donner les clefs de compréhension du corps dans sa merveilleuse physiologie, te dire que tu es responsable de ce que tu fais/manges sur tous les plans, t'apprendre que toi seul peut effectuer les changements nécessaires et développer ta propre autorité.

 

Et surtout comprendre que c'est pas si compliqué que ça en plus d'être peu cher. Non mais.

 

Merci Thierry - celle-ci aussi :)

 


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Inspirations 2

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Un peu d'éducation avec Fabien Moine

 

Tour d'horizon rapide de l'alimentation adaptée au système digestif humain.

 

Farfouille sur sa chaine YouTube pour découvrir tout ce que tu ignores sur la nutrition, idées reçues et dogmes en batterie (ou dans les playlists de ma chaine Guérir de l'EM/SFC).


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Thierry Casasnovas m'enchante

Et m'ouvre les yeux. Si tu ne le connais pas encore, tu verras qu'il est très intéressant. Bien plus que tous les médecins rencontrés dans ma vie.

 

Bien plus utile aussi pour comprendre ce qu'est la physiologie du corps et comment se construit la santé.

 

Au lieu de te concentrer sur la maladie, pose-toi la question de ce qui contribue à une bonne santé. Et prends tes responsabilités, personne d'autre que toi peut te guérir.


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EM/SFC: 5 clefs pour appréhender le stress

 

 

Des outils pour comprendre comment se traduisent tes stress, l'impact de ta réaction et ce que tu peux faire pour percevoir les choses différemment.

 

Là résident ta responsabilité et ton pouvoir d'action: comment tu réponds au(x) stress.

 


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EM/SFC: besoins et limites

 

 

Exprimer tes besoins et limites constitue la base fondamentale pour respecter ta capacité énergétique et stabiliser ton état.

 

Les communiquer à ton entourage est essentiel pour les aider à comprendre ta réalité.

 

 

 


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Inspirations 1

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EM/SFC: structure et routine de vie

 

 

Deux éléments très importants pour t'aider à traverser tes journées en fonction de ce que ton corps est capable de faire.

 


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EM/SFC: comment j'ai progressé

 

Je t'explique quel a été mon parcours depuis plus d'un an pour progresser sur tous les plans et devenir l'architecte de ma guérison-en-cours - physique/mentale/émotionnelle/spirituelle.

Je te cause routine, push/crash, désespoir, suicide, responsabilisation, état d'esprit, cheminement, espoir, résultats, obscurité, couleurs...

 

La vie, en somme.

 


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EM/SFC: repos préventif et feux tricolores

 

Au menu ce jour, deux outils très intéressants pour t'aider à passer tes journées le plus confortablement possible, sans dépasser tes limites. Je t'explique comment:

  • écouter ton corps pour prévenir le malaise post-effort et éviter le push/crash
  • respecter ta capacité énergétique pour trouver ta routine (ou pacing), qui consiste à économiser et à répartir ton énergie sur la journée sans avoir à payer la facture le lendemain.

 


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EM/SFC: crash 2/2 (comment le traverser)

Et hop, on continue. Voici le mode op' pour traverser la tempête. Un kit de survie pour naufragé du corps et de l'esprit, pour voir la vie un peu moins en ciel de béton armé.

Terribles et merveilleuses leçons: acceptation, patience, bienveillance, écoute, humilité, gratitude.

Rien que ça. On grandit même/surtout dans les plus sombres moments de son existence.

Alors courage à toi et n'oublie pas: tu t'en ai toujours sorti, tu vas t'en sortir, tu t'en sortiras toujours.

 


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EM/SFC: crash 1/2 (progression et rechute)

 

C'est ainsi, quand on progresse ça n'empêche pas de rechuter.

Parce que quelques crashs, parce que la vie, parce qu'on ne peut pas tout contrôler.

Peur versus confiance: à un moment, il s'agit de choisir son camp.

La caméra aussi se crash à la fin! Suite dans la prochaine vidéo... ;)

 


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EM/SFC: TEDx sur la neuroplasticité

Sous-titres français dispos.

 

Nos pensées, comportements et notre vision du monde façonnent notre cerveau.

 

Pour le meilleur ou le pire.

 

Que veux-tu voir? Que veux-tu croire?

Que veux-tu apprendre? Que veux-tu améliorer?

Que veux-tu changer?


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EM/SFC: le cerveau fait son boulot

Neuroplastiquement parlant, le cerveau est super efficace pour fabriquer des chemins neurologiques et faire en sorte qu'ils fonctionnent parfaitement.

 

La plupart du temps sans que tu t'en rendes compte.

 

Et quand ton cerveau a trop bien appris à faire des connexions  fatigue/épuisement/exténuation/douleur/stress/dépression/victimisation etc. etc., qu'est-ce qui se passe, à ton avis ?

 

A lire, l'article de Glie Factory ici


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EM/SFC: neuroplasticité, le Lightning Process

Vidéo et analogie très intéressantes (remplace 'douleur' par 'fatigue', ça marche aussi), la neurologie/neuroplasticité nous explique tout.

 

Phil Parker a créé le Lightning Process (LP) dans le but d'aider à 'recâbler' le cerveau afin de 'fabriquer' autre chose que douleur et exténuation chroniques pendant des lustres.

 

Explication du cercle vicieux de la réponse au stress ici.

 


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EM/SFC: immunité, digestion, nutrition &cie

Fais ton marché, c'est toi qui choizes!

 

Tour d'horizon non exhaustif sur les systèmes immunitaire et digestif, en passant par les huiles essentielles, la qualité de l'alimentation, l'approche systémique de la santé et la conscience de tout ce merveilleux schmilblick.

 

En amont de tout ça, c'est vraiment toi qui choisis.

 

Ecoutedon'voir Fabien Moine et découvre les HE.

 


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EM/SFC: ce qui te sert quand tu penses

Et qu'est-ce qui te dessert? Quelles sont les émotions associées?

 

Quand je pense que je pourrais faire mieux concernant le contenu de cette vidéo - je te parle pas de la piètre qualité visuelle -, je me dis 'au diable!'

 

Zéro culpabilité, ou presque. Avec 30% d'énergie vitale, c'est pas si pire, n'en déplaise à mon esprit trop exigeant.

 

Ecoute Darpan si ça te chante.

 


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EM/SFC: progès invisibles bien réels

C'est pas parce qu'on les voit pas qu'ils n'existent pas.

 

Un an plus tard, un petit bilan estival. L'occase de voir tout le chemin effectué. Y'en a eu du progrès, j'te l'dis!

 

Exit la grosse dépression, les push/crash à tout va, l'irrémédiable désespoir...

 

C'est pas tous les jours rose mais de noir c'est passé à gris. Feux d'artifice!!!

 


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EM/SFC: Darpan m(e r)éveille

Hors des sentiers battus, cet homme. Que ça fait du bien... Merci Laurence de me l'avoir fait découvrir!

 

Il a lui aussi épuisé des dizaines de thérapies et thérapeutes pour n'y trouver aucune utilité au final. Il m'apporte bien plus que les dizaines rencontrés dans ma vie.

 

Direct et sage, il parle à l'Être. C'est pragmatique et si bien incarné. Parce que seuls ceux qui ont vécu la nuit noire de l'âme peuvent éclairer ceux qui sont encore dedans.

 


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EM/SFC: auto-soutien en création

 

S'entourer visuellement. S'encourager.  S'interroger pour traverser les difficultés quotidiennes: état de lieux -> actions.

 

Devenir son meilleur allié. Ni parfait ni invulnérable. En progression.


Interlude juste avant la fin. Alors à toi le dernier mot: quand tu seras guéri(e), ...


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EM/SFC: la presse en parle (un peu)

 

A l'occasion du 12 mai prochain, journée mondiale de mobilisation (sur Twiter #MillionsmissingFrance) pour les malades atteintes par l'EM/SFC, la presse française (hourra!) en parle:

 

Le samedi 12 mai 2018, l'ASFC et Millions Missing France organisent trois événements dans trois villes de France, en prélude à la journée nationale du 27 mai. Malades, aidants, proches, amis, rejoignez-nous et aidez-nous à rendre cette maladie plus visible du grand public et des médecins:


à Bordeaux
    -  à Châteaubourg (35)
    - à Lyon (pour rappel, projection du film Unrest et table-ronde suivie de l’AG de l’ASFC le 12 mai aussi).

 

L'ASFC, Association française du Syndrome de Fatigue Chronique, est la seule association en France (il y en a plusieurs en Angleterre et en  Allemagne) qui aide les personnes malades de l'EM/SFC dans leurs parcours en leur prodiguant conseils, infos pratiques et médicales etc. , alors soutenez-la, adhérez à l'asso!

 

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EM/SFC: craquage en bonne et due forme

 

Putain de vie. Attention, vidéo déprimante, je te préviens!

 

Y'a des jours comme ça... Grosses larmes et verbiage énervé.

 

Diatribes envers les administrations, les médecins et les psys. Allez hop, tout l'monde dans l'même panier cathartique - remplir mes cases à moi, me défouler.

 

T'inquiète, je vais survivre, c'est juste un crash de plus!


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EM/SFC: les 8 types d'épuisement

 

 

Ca peut t'aider à comprendre ce que ton corps traverse au cours de la journée pour construire ta routine.

 

Tout compte et la gestion t'appartient de compenser chaque dépense d'énergie.

 

 


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EM/SFC: articles Le Figaro et Independent

Article Le Figaro par Johann Margulies: il doit vivre au quotidien avec sa maladie, l'encéphalomyélite myalgique, comme avec lui 15 à 30 millions de personnes. Il lutte pour vivre avec ses souffrances, mais aussi pour que sa maladie soit reconnue, et pour qu'un programme ambitieux de recherche soit mis en place (...)

 

Independent (source: EM-Action): traduction de l’article « Time for Unrest: Why patients with ME are demanding justice » publié dans le journal anglais Independent. Dans ce travail journalistique conséquent, la journaliste Nathalie Wright documente l’histoire de l’EM/SFC et les diverses controverses et débats politiques entourant la maladie. "Le film en question est Unrest, un documentaire dirigé par Jennifer Brea, une ancienne étudiante en doctorat à l’université d’Harvard aux USA qui, après avoir développé l’encéphalomyélite myalgique, a commencé à filmer son expérience. Ceux qui ne sont pas directement affectés par la maladie ont probablement été confrontés à un moment ou un autre aux nombreux stéréotypes qui ont proliféré dans les médias britanniques: l’EM est “la grippe des youpins”; c’est une maladie de personnes fainéantes ou de personnalités hyperactives, tire-au-flancs, femmes hystériques, activistes militants, profiteurs, voire mêmes de personnes qui sont “un peu fatiguées” et “n’ont pas envie d’aller travailler aujourd’hui” (selon un sketch du comédien Ricky Gervais) (...)"

 

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EM/SFC: la tête de l'hémisphère droit

 

Pâlichonne et maigrelette! Le pauvre, il n'a pas l'habitude de sortir faire de l'exercice, s'exprimer au grand jour, à contrario de son omnipotent et obèse homologue de gauche.

 

Mais ça va changer, j'te l'dis! Au programme, coloriage.

 

Côté physique, c'est tout câlin avec gentil stretching, muscu minimaliste et marche qui pousse doucement.

 


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EM/SFC: elle est comment ta force vitale?

 

Fabien Moine parle toxémie, encrassement, animaux, crise de guérison, maladies aigues et chroniques, énergie nerveuse, homéopathie uniciste, médecines alternatives... Et bien plus encore.

 

Pas de quoi s'ennuyer, comme d'hab.

 


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EM/SFC: jf sérieuse cherche onctuosité

 

Pace maker de vie quotidienne:

  • moins c'est plus;
  • faire 50% (avec cette vid j'ai fait 75%, ça va encore);
  • comment dépenser 10 crédits par jour.

Le plus important: au cœur de la bataille pour la paix, penser à s'aimer fort.

 


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EM/SFC: à la base, je routine

 

Qui routine bien renvoie le médecin.

La base, fondation sans laquelle rien n'est possible.

Décisions et actions quotidiennes créent la santé.

A la tienne!

 

(Celui qui pense que ne rien faire est une partie de plaisir ne connaît pas l'EM/SFC.)

 


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EM/SFC: fatigue chronique, oh mes surrénales!

 

Fabien Moine cause fatigue des surrénales: les facteurs de stress, le cortisol sens dessus dessous, la performance, le sucre, l'équilibre sodium/potassium (je continue de me régaler de beurre de cacahuètes... salé!), les bons gras, le développement personnel, la crise existentielle...

 

Des pistes intéressantes pour réfléchir, réagir et aider tes surrénales. A toi de faire selon ton ressenti, personne n'a la parole divine.

 


 

Attention toutefois à ne pas confondre fatigue chronique/surrénale et EM/SFC, comme de nombreux médecins et praticiens de la santé naturelle: la première peut apparaître comme un des symptômes ou même une des causes de la deuxième mais en aucun cas des suppléments alimentaires peuvent soigner l'EM/SFC bien qu'ils peuvent aider à soutenir le corps en cas de fatigue chronique, fatigue surrénale, problèmes digestifs et immunitaires, douleurs musculaires et articulaires, maux de tête etc. -  les multiples symptômes que l'on retrouve dans l'EM/SFC.

 

Le corps d'une personne atteinte d'EM/SFC étant extrêmement sensible, les suppléments sont à prendre avec très grande précaution, la confiance envers le praticien naturopathe doit être éclairée car, je me répète, la plupart confondent fatigue chronique/surrénale et EM/SFC, prescrivant des produits trop puissants pour un corps sur-épuisé.

 

Mon conseil: commence par prendre les suppléments à petites doses, augmente progressivement et écoute les signes du corps avec grande attention. Toi seul connais parfaitement ton corps et la complexité de ton épuisement, le praticien peut ne pas se rendre compte à quel point tu es exténué. Donc, vigilance.

 

Tout ce qui stimule trop le corps l'éprouvera encore plus et entrainera une aggravation sévère de l'exténuation et des symptômes; le système nerveux doit au contraire être calmé dans un premier temps. Attention donc aux plantes stimulantes, à la détoxination, au jeûne etc., à toute chose qui a l'air 'magique' sur le papier mais qui ne guérit pas l'EM/SFC en soi - car cela demande au corps bien trop d'énergie nerveuse pour accomplir des processus de détox, pour jeûner.

 

 

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EM/SFC: es-tu hypersensible?

 

Article très intéressant sur l'esprit, ou plutôt le sixième sens: hypersensibilité, intuition, biofeedback... Et James Bond!

 

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EM/SFC: let it be

 

 

C'est pas moi qui le dit, c'est Paul.

Jean dit une autre chose intéressante: hâte-toi lentement.

Pour preuve, la tortue met la pâtée au lièvre.

Ouaip.

 

Si tu as envie de musique qui inonde ton cerveau d'ondes alpha, bêta, thêta et delta, approche tes zoreilles par .

 


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EM/SFC: il était une fois la joie

 

Joli article sur Le pouvoir guérisseur de la joie, les vertus de la méditation et de la visualisation pour utiliser les capacités d'auto-guérison du corps et de l'esprit. Y'a plus qu'à!

 

Autre article, celui du Dr Rueff, sur la méditation.

 

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EM/SFC: science de la méditation

 

Je médite... sans m'énerver!

La nouvelle médecine m'apporte beaucoup.

C'est la faute à la force des choses, quand y'a pas l'choix.

Bien comme ça, la vie sait s'y prendre pour nous faire évoluer.

  

A lire si ça te tente - en pleine conscience bien sûr:

Eckhart Tolle "Le pouvoir du moment présent"

Bob Stahl et Elisha Goldstein "Apprendre à méditer"

 


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EM/SFC: inspirant Jim Carrey

 

 

Ca m'a fait du bien.

Peut-être que ça t'en fera aussi.

 

Sous-titres en français dispos.

Enjoy.

 

 


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EM/SFC: fabuleux échecs

 

 

Dans ma boite-à-outils du moment:


Une américaine qui énergise le corps et au-delà.
Un britannique qui parle à l'oreille de l'amygdale.
Un philosophe qui échoue à faire un livre ennuyeux.

 

 


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EM/SFC: la douce force du yoga

 

 

 

Le yoga me centre,

calme mon flux mental,

délie mon instinct,

réveille ma puissance,

apaise mon énergie contrariée,

unifie souffle et corps,

renforce mon écoute,

ancre mon Être.

Et bien plus encore.

 

Afin que ma verticalité me porte à nouveau dans la vie.

 

 


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EM/SFC: deux chats en psychiatrie

 

Ca commence par une petite autonomie vacancière, ça passe par un petit séjour tragi-comique en clinique, ça finit par un petit bout de chemin dont je tire quelques enseignements.

 

Les autres font ce qu'ils peuvent eux aussi.

Etre casse-bonbons fait perdre de l'énergie.

Entre autres.

 


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EM/SFC: tout en relation

 

 

Aux autres et à soi.

Avec l'EM/SFC, tu vas en savoir plus...

Direct à l'essentiel. Pas de traquenard tu verras.

Bonne nouvelle: ce qui se termine crée de l'espace pour ce qui adviendra.

 

 

 


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EM/SFC: je nage donc je suis

Premier plouf de guiboles depuis trois ans.

Demain, challenge: 5mn de nage.

L'année prochaine, promis, je plonge.

 

 

(Euh, après coup, 5mn, c'était le méga big crash... Même 2mn.

Et l'année suivante, ben non, j'ai pas plongé parce que j'étais trop exténuée pour nager alors... Très optimiste j'étais!

Je recommande de t'assoir juste 2mn les jambes dans l'eau pour le plaisir, c'est plus sage; et attention au soleil, source de crash.)


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EM/SFC: la couleur du possible

 

Je fais ma vache-qui-rit avec cette vidéo: trop longue, parle trop vite, trop fatiguée après...

 

C'est fait. Au menu, avant le fromage, ça donne ça:

  • on est plus fort que ce que l'on pense,
  • on donne de l'énergie à ce sur quoi on porte notre attention.

Bon ap' de pensées!

 


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Actus EM-action

EN BREF...

 

12ème Conférence Internationale de la Recherche sur l’EM/SFC - 1/3

Le 2 juin 2017 à Londres a eu lieu la 12ème conférence internationale de la recherche sur l’EM/SFC de l’organisation Invest in ME (IIMEC12). Cette conférence faisait suite à un colloque de deux jours où un bon nombre des plus grands chercheurs internationaux sur l’EM/SFC se sont réunis pour présenter leurs travaux. Ce qui suit est une traduction autorisée du premier rapport d’une série de 3 qui seront publiés sur le site Phoenix Rising.

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L’innovation technologique – Ron Davis dans Mendelspod, un podcast scientifique

Ron Davis est professeur en biochimie et génétique, et directeur du Centre de Technologie Génomique de Stanford (Stanford Genome Technology Center). Au cours de sa carrière, Ron a collaboré au développement de la première puce à ADN (une biotechnologie permettant de mesurer l’expression des gènes), et a aidé au développement de la méthode de cartographie des liens génétiques qui a permis au projet Génome Humain (Human Genome Project) de voir le jour. Lorsque son fils Whitney a été frappé par l’EM/SFC, Ron a décidé de dédier son travail à élucider cette maladie et trouver des traitements.

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Journée mondiale de l'EM/SFC le 12 mai 2017 – Récapitulatif

A l’occasion de la journée mondiale de reconnaissance de l’EM/SFC le 12 mai, la maladie a bénéficié d’une visibilité accrue dans les médias (M6, Europe 1...), grâce entre autres à un communiqué de presse réalisé par EM-action et l’ASFC (Association Française du Syndrome de Fatigue Chronique).

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(Source: EM-action)

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EM/SFC: formation à vie

 

 

 

Pas de répit pour l'âme, toute expérimentation est bonne à vivre.
Pas de dualité, tout a un sens dans son plan de vie.
A toi de découvrir le tien.

 

 

 

 


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EM/SFC: chouchouter les surrénales

Fatigue surrénale, fatigue chronique, Syndrome de Fatigue Chronique... Une maman chat ne retrouverait plus ses petits parmi toutes ces fatigues.

Et si tout était lié?

 

Colle: t'as déjà vu quelqu'un porter des lunettes de soleil devant une lampe de luminothérapie?

 

A lire: Emmanuel Luttwiller

A écouter: Fabien Moine

 


 

Attention toutefois à ne pas confondre fatigue chronique et EM/SFC, comme de nombreux médecins et praticiens de la santé naturelle: la première peut apparaître comme un des symptômes ou même une des causes de la deuxième mais en aucun cas des suppléments alimentaires peuvent soigner l'EM/SFC bien qu'ils peuvent aider à soutenir le corps en cas de fatigue chronique, fatigue surrénale, problèmes digestifs et immunitaires, douleurs musculaires et articulaires, maux de tête etc. -  les multiples symptômes que l'on retrouve dans l'EM/SFC.

 

Le corps d'une personne atteinte d'EM/SFC étant extrêmement sensible, les suppléments sont à prendre avec très grande précaution, la confiance envers le praticien naturopathe doit être éclairée car, je me répète, la plupart confondent fatigue chronique/surrénale et EM/SFC , prescrivant des produits trop puissants pour un corps sur-épuisé.

 

Mon conseil: commence par prendre les suppléments à petites doses, augmente progressivement et écoute les signes du corps avec grande attention. Toi seul connais parfaitement ton corps et la complexité de ton épuisement, le praticien peut ne pas se rendre compte à quel point tu es exténué. Donc, vigilance.

 

Tout ce qui stimule trop le corps l'éprouvera encore plus et entrainera une aggravation sévère de l'épuisement; le système nerveux doit au contraire être calmé. Attention donc aux plantes stimulantes, à la détoxination, au jeûne etc., à toute chose qui a l'air 'magique' sur le papier mais qui ne guérit pas l'EM/SFC en soi.

 

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EM/SFC: vas nu pieds et aime la vie

 

 

 

Zéro dépression plantaire au programme cet été.

 

Ce n'est pas parce qu'on ne peut pas marcher pendant des kilomètres qu'il faut faire gris-petons.

 

Je ne peux pas encore marcher pendant des kilomètres.

Je pourrai un jour!

 

Ah mais.

 

 

 

 

 


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EM/SFC: l'inconscient est un sale gosse

 

 

Il pique des colères pour un rien.

Il bouillonne comme t'as même pas idée.

Quand il fulmine trop fort, il est hyper créatif dans ses manifestations.

 

A lire: "le meilleur anti-douleur, c'est votre cerveau" de John Sarno

 


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EM/SFC: la vie du corps

 

 

Tout ce qui me nourrit...

J'aimerais être dans mes cellules.

Zieuter tout ce que mon corps fait pour moi, à chaque seconde...

 

 

 

 


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EM/SFC: syndrome hypométabolique

 

La métabolomique est l'étude de l'ensemble des métabolites, c'est à dire des petites molécules présentes dans l'organisme au niveau cellulaire suite à des transformations biochimiques.

 

Une publication récente du Pr Naviaux (directeur du Centre des Mitochondries et Maladies Métaboliques à l'École de Médecine de L'Université de San Diego en Californie) ouvre la voie, avec l'hypothèse d'un syndrome hypométabolique dans le SFC. L'étude a porté sur une cohorte de 84 personnes qui répondaient aux critères cliniques diagnostiques. Cependant, ces résultats allant dans le sens d'une signature biologique du SFC devront être confirmés par d'autres études, intégrant notamment une population témoin de patients fatigués mais non SFC.

 

Lire la suite: http://www.pnas.org/content/113/37/E5472.full (article en anglais)

 

(Source: ASFC)

 

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EM/SFC: pitbull dans le tunnel

 

 

Je fais une overdose.


La véritable force réside dans l'absence de contrôle.

 

Nota bene: si un abus de volonté est nuisible à la santé, un abus de coupe playmobil est nuisible à l'estime de soi.

 

 


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Actus EM-action

EN BREF... 

 

Un biomarqueur dans le microbiome intestinal

Le professeur Maureen Hanson et son équipe avaient déjà, il y a quelques mois, mis le doigt sur des différences majeures entre la composition du microbiome intestinal des patients atteints d’EM/SFC et celle du microbiome de contrôles sains.

 

L’activine B comme biomarqueur de l’EM/SFC

Une équipe de chercheurs australiens propose l’utilisation de l’activine B, une hormone, comme biomarqueur pour diagnostiquer l’EM/SFC. Les chercheurs ont découvert des niveaux anormalement élevés d’activine B dans le sérum des patients atteints d’EM/SFC, comparé aux contrôles sains.

 

Système immunitaire

Une  étude publiée par une équipe de recherche du département de rhumatologie de l’université de Londres résume la situation actuelle quant aux bases immunologiques de l’EM/SFC.

 

Révision du classement international des maladies (CIM) de l’Organisation Mondiale de la Santé

L’OMS révise actuellement son classement international des maladies (CIM), et certaines propositions pourraient, si elles étaient acceptées, mettre en péril le classement international de l’EM/SFC comme maladie neurologique.

 

 

EN MOINS BREF...  Lire la suite sur EM-action

 

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EM/SFC: espoir, mon bel espoir...

J'ai le 'cerf volant'... Je me répète plusieurs fois, je bug sur la durée du temps que je peux passer sur ordi et à lire, je ne dis pas les choses comme j'aimerais et souhaiterais faire bien mieux...

 

Cette vidéo trop longue m'a bien épuisée, pour la peine je ne la referai pas! Et me demande si je continuerai à en faire...

 

Qui vivre verra.

En attendant, check this out! sur YouTube: CFS Health.

 


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EM/SFC: son et lumière

 

Je médite, putain de zeus.

Âmes religieusement sensibles s'abstenir.

Idem âmes ayant un balais dans le fondement (corrélation?).

 

 

A lire sur l'hypersensibilité sensorielle: Glie Factory

 

 

 


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EM/SFC: je m'agrèe

EM/SFC, ma journée

 

 

Qui suis-je?

 

Je passe le plus clair de ma journée sur un lit.

Mes cheveux portent régulièrement plainte pour décoiffage et aplatissement caractérisés.

Mes souliers portent encore plus souvent plainte pour non-utilisation abusive.

 

Je suis...

 

 

 

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EM/SFC: l'importance d'être content

 

 

Tout ce que je peux faire... 

Qui agit quand j'agis?

Tout ce que j'ai...

Qui pense quand je pense?

 


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EM/SFC: faire connaitre

 

 

Tu connais l'Encéphalomyélite Myalgique ou Syndrome de Fatigue Chronique (EM/SFC)?

 

Je te l'explique et te raconte pourquoi j'ai décidé de faire connaître cette maladie chronique invalidante en créant mon site internet et ma chaine YouTube.

 


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EM/SFC: #MillionsMissing

Le 12 mai aura lieu la session européenne de la campagne mondiale #MillionsMissing pour les patients atteints d’EM/SFC.

 

Cette journée de mobilisation qui a pour objectifs, partout dans le monde de:

  • promouvoir la recherche biomédicale et les essais cliniques sur la maladie
  • promouvoir l’éducation du personnel médical sur la maladie et la qualité des soins
  • appeler les pouvoirs public à prendre des engagements clairs pour
  • appeler les pouvoirs public à prendre des engagements clairs pour les malades

La mobilisation est principalement virtuelle car la majorité des malades ne peuvent pas sortir de chez eux, tenir une station debout de plus de quelques minutes, ou supporter la fatigue d’un déplacement en voiture ni même en transports en commun. En France, les patients utiliseront les réseaux sociaux pour sensibiliser le grand public à leur condition, en publiant des photos de chaussures vides symbolisant leurs vies dévastées par la maladie.

 

Lire la suite de l'article  (Source: EM-action)

 

Suivez l'évènement #MillionsMissing sur Facebook et Twiter.

 

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EM/SFC: la recherche avance en Norvège

L'idée qu’un dysfonctionnement du métabolisme cellulaire jouerait un rôle dans l’EM/SFC est depuis longtemps dans l’air. Mais ces derniers mois, plusieurs découvertes ont ramené cette théorie au centre des débats. Une étude récemment publiée des norvégiens Fluge et Mella vient ajouter de la substance à l’hypothèse métabolique.

 

Oncologues de profession, les Pr. Øystein Fluge et Olav Mella ont commencé à s’intéresser à l’EM/SFC par hasard, en 2004, alors qu’ils suivaient une patiente atteinte d’EM/SFC souffrant d’un lymphome et dont les symptômes se sont améliorés considérablement suite à un traitement au Rituximab.

 

Après avoir observé la même réaction chez deux autres patients, Fluge et Mella ont mis en place deux études préliminaires, un petit essai randomisé et une étude de suivi de phase 2, qui ont toutes deux montré une amélioration significative chez deux -tiers des patients. Ils mènent actuellement un essai de phase 3 de plus grande envergure. Parallèlement, Fluge et Mella testent également l’effet de la cyclophosphamide (une molécule anticancéreuse utilisée dans le traitement du cancer du sein et de l’ovaire) dans un petit essai qui devrait prendre fin à l'automne 2017.

 

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EM/SFC: Jennifer Brea fait bouger les choses!

 

Remarquable Jennifer Brea, jeune américaine aussi intelligente que rayonnante, qui a réalisé un film "Unrest" sur son parcours depuis qu'elle a l'EM/SFC.

 

Un documentaire qui fait le tour des festivals aux Etats-Unis, et la une au Danemark, comme en témoigne cette interview (en anglais).

 

A voir aussi sa conférence TEDx (en anglais).

 

 

 


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