EN PRATIQUE

Concrètement, sur quels points je peux te coacher?

 

Voici une liste non-exhaustive des aspects sur lesquels je t'accompagnerai avec bienveillance, encouragement et pragmatisme pour te permettre de recréer ta santé sur tous les plans.

 

Chaque point/problématique est relié.e de façon systémique à de nombreux.ses autres, tout est relié entre ton corps et ton esprit, entre tes croyances et comportements, le tout animé par ton âme:

 

 

 

Au niveau physique

- déterminer ta routine de vie, comment structurer tes journées ('pacing'),

- comment fractionner tes activités pour trouver les repos adéquats à ta capacité énergétique du moment ('baseline'),

- trouver la nutrition qui correspond à ton corps en ce moment: quoi manger, quand manger, quelles quantités...,

- améliorer ton sommeil,

- te connecter à ton corps, même si ça fait mal/peur,

- trouver comment apporter du confort et du bien-être à ton corps, quels sont tes besoins physiques/physiologiques,

- trouver les techniques de méditation, respiration et relaxation qui te conviennent,

- trouver les activités physiques douces pour renforcer ton corps et ton système nerveux hypersensibilisé,

- comprendre ton corps et ses différents niveaux d'énergie au cours de la journée, en fonction de tes activités/interactions,

- ...

 

En bref, t'apprendre à ne pas en faire trop, à devenir conscient de tous tes gestes/trajets/activités pour mesurer et respecter au mieux ta capacité énergétique.  La base de la guérison.

 

 

Au niveau émotionnel

- sortir de la peur de faire des activités,

- sortir des peurs et angoisses qui auto-engendrent épuisement, douleurs et symptômes,

- reconnaitre et vivre tes émotions, trouver des outils qui te correspondent pour les ressentir et les exprimer (spéléologie émotionnelle),

- reconnaitre ta sensibilité pour en faire une force,

- découvrir ta puissance personnelle grâce à ton ressenti,

- te libérer de la peur/résistance à ressentir tes émotions/sentiments de panique/angoisse,

- découvrir tes besoins émotionnels et comment y répondre sans dépendre de l'extérieur,

- te libérer de ce qui te pompe de l'énergie, cesser de vampiriser ou être vampirisé par les autres

- ...

 

En bref, tu vas apprendre à cesser de fuir ce que tu ressens pour te reconnecter à ton corps et à tes émotions/sentiments/sensations les plus terribles/douloureux (tu vas en baver grave et penser que tu empires mais t'inquiète, je serai à tes côtés pour t'aider à faire connaissance avec l'ombre en toi... afin de la transformer en lumière, tu es un alchimiste qui s'ignore).

 

 

Au niveau mental

- prendre conscience de ta responsabilité sur ta santé globale,

- comprendre comment fonctionne ton cerveau (neuroplasticité) pour comprendre comment tu penses,

- développer un état d'esprit proactif puissant ('mindset'), découvrir ton pouvoir personnel,

- reconnaitre tes besoins sur tous les plans, les respecter,

- reconnaitre tes limites, les respecter et les faire respecter,

- apprendre à focaliser tes pensées sur ce que tu veux, comprendre comment ton espace mental fonctionne,

- apprendre à dire NON pour ce qui est bon/vrai et juste pour toi,

- apprendre à te dire OUI pour te donner la priorité et t'occuper de toi,

- ...

 

En bref, tu vas arrêter de t'en vouloir pour tout, de te comporter en victime, d'attendre que les médecins te guérissent, que la maladie soit reconnue mondialement, de penser que t'es inutile/impuissant/un pauvre looser qui ne mérite pas d'être aimé/d'être heureux/de guérir, de dire oui à tout le monde... Tu vas faire connaissance avec tes pires croyances/conditionnements, en gros tout ce qui constitue ton terroriste intérieur, et tu vas apprendre à lui mettre tes petits poings musclés dans son groin pour qu'il ferme sa grande bouche de pervers narcissique. Tu vas apprendre ainsi à retrouver le sens de ta responsabilité sur ta vie/santé, estime et confiance en toi, bases indispensables à une bonne santé physique/psychique - autrement à quoi bon vivre, autant rester couché toute la journée, non?

 

 

Au niveau spirituel

- découvrir ce qui te fait avancer dans la vie, ce qui te fait vibrer, ce qui te donne du baume au cœur,

- apprendre à te ressourcer, à te rencontrer intérieurement,

- être connecté à ton intuition, à ta créativité, à vivre à partir de l'instant présent,

- trouver des sources de motivation, d'inspiration,

- apprendre à t'aimer quelle que soit ta situation et tes conditions de vie,

- apprendre à t'émerveiller, à donner/recevoir de façon équilibrée, à exprimer/ressentir de la gratitude,

- reprendre confiance en toi, en ton corps, en la vie,

- apprendre à être bienveillant, généreux, empathique avec toi-même,

- apprendre à t'encourager, à te féliciter, à te soutenir,

- découvrir comment te nourrir de tes relations, quel entourage privilégier, comment te positionner, quelles limites mettre,

- ...

 

En bref, tu vas comprendre/ressentir que tu n'es pas juste un mental sur pattes, que tu as une âme qui vibre si tu es connectée à elle, une âme sacrément courageuse/couillue pour te faire vivre ce genre d'expérience de vie, et que tu peux compter sur elle, sur tes guides spirituels ou toute icône spirituelle/divine de ton choix  pour t'aider à te sortir de cette mauvaise passe. Yes, dude, tu es un être divin incarné dans la matière qui cherche à reconnaître sa divine essence pour enfin savoir quoi faire dans ce monde de ouf/dualité et renaitre après cette épreuve de vie monumentale.