"Le placebo, c'est vous" de Joe Dispenza
"An introduction to the Lightning Process" & "Get the life you love, now" de Phil Parker
Il explique comment utiliser la neuroplasticité à l'aide d'outils coaching/PNL pour optimiser l'état d'esprit et activer le lien esprit-corps proactivement afin d'influer sur notre santé et notre vie en général. La neuroplasticité est la capacité du cerveau à créer des connexions neuronales en fonction de nos pensées récurrentes et des émotions associées: plus on a de pensées/émotions d'un type, plus les connexions vont être fortes et souvent déclenchées, renforçant dans un effet de boucle les pensées/émotions de ce type. Le cerveau est plastique et crée sans cesse de nouvelles connexions, mais il peut aussi emprunter sans cesse les mêmes chemins neuronaux qui conditionnent ainsi nos comportements et renforcent en boucle les pensées/émotions entretenues. Cercle vicieux ou vertueux, tout dépend de comment tu penses/ressens. La meilleure question à se poser pour comprendre la neuroplasticité est "à quoi je pense à cet instant?": observer ce que l'on pense met sur la piste des chemins/schémas mentaux entretenus inconsciemment. Voir ma vidéo "le cerveau fait son boulot"
"CFS Unravelled" de Dan Neuffer
Il a eu l'EM/SFC pendant 7 ans et explique l'origine de la maladie (enchainement de stress physiologiques de toutes sortes dus à des stress physiques, environnementaux, émotionnels, mentaux sur une longue période), ce qui entraine le dysfonctionnement du système nerveux autonome (SNA, qui gère les systèmes parasympathique et sympathique), ce qui entraine le dysfonctionnement des systèmes neurologique/musculaire/digestif/immunitaire/endocrinien/lymphatique/etc., ce qui entraine la création de symptômes de toutes sortes qui s'auto-engendrent et perpétuent la maladie en créant des stress de toutes sortes... Avalanches de symptômes en cascades, poupées russes et boucle bouclée. Il a cré un programme, ANS Rewire. Voir ma vidéo "recherche d'infos"
Lire mon article où
je parle de Phil Parker et Dan Neuffer
"The great pain deception" de Steven Ray Ozanich
Le même sujet que le livre de John Sarno puisque l'auteur a utilisé la découverte de Sarno, reprenant ses concepts (TMS, mindbody medecine etc.), expliquant comment il a réussi à sortir de près de 30 ans de douleurs chroniques atroces. C'est toujours très inspirant de lire quelqu'un qui a connu l'enfer d'une santé faite de douleurs et de limitations multiples, qui témoigne de toutes les croyances erronées que l'on a sur le fonctionnement du corps, sur la santé, sur le système médical occidental, à quel point on peut suivre un chemin de souffrances pendant des années/décennies si l'on reste sur les sentiers battus de la médecine allopathique/fonctionnelle/chirurgicale. Il aborde plein de notions passionnantes sur le lien corps-esprit, l'impact des croyances, de la peur, de l'inconscient... The TMS Wiki pour plus d'infos.
La vie/santé est holistique: systémique & multi-dimensionnelle.
Devenir acteur et créateur est la clef de la/l'auto-guérison.