Loin d'être un con

Ta psyché est brillante

Comme tu as pu le constater dans les onglets 'stresssss' avec le SNA (système nerveux autonome) et 'neuroplasticité' avec les connexions/routes neuronales, ton ciboulot est très, très intelligent. Ta psyché l'est tout autant, elle est même très très très futée. Pour rappel, ta psyché comprend ton inconscient + ton conscient, tous deux s'exprimant via tes émotions + pensées + croyances, ceux-ci induisant tes comportements. Comprendre comment fonctionne l'inconscient te sera très utile pour auto-guérir, my dear.

 

 

Tu vas voir, c'est simple. Tu sais déjà que ton SNA est le pilotage automatique de ton cerveau profond pour faire fonctionner tous les processus métaboliques de ton corps; lorsqu'il est sur-activé en permanence, c'est l'alerte rouge dans ton corps-esprit. Et tu sais que ton cerveau est PLASTIQUE/fantastique puisqu'il crée sans cesse de nouvelles guirlandes neuronales en fonction des pensées/émotions/situations que tu pêches dans ta vie.

 

L'inconscient chapeaute les deux: il est aussi bien aux commandes de ton corps via le SNA (avec les jumeaux contraires SNsympa et SNparasympa) qu'il est aux commandes de ton esprit quand tu penses/ressens/vis des choses qui ne sont pas conscientes pour toi.

 

95% de notre fonctionnement est délégué à l'inconscient, en mode AUTOMATIQUE: tu conduis ta voiture sans penser aux vitesses que tu passes, tu ralentis dès que tu vois un gendarme, tu accélères sans penser à presser la pédale de droite, tu enclenches ton clignotant sans y penser, tu brailles en 1/4 de seconde avec ton troisième doigt sur le type qui vient de te faire une queue de poisson etc. Toutes ces actions/réactions sont inconscientes, tu les fais SANS PENSER que tu les fais.

 

Ton cerveau MÉMORISE tout ce que tu veux faire/retenir - avec l'aide de ton inconscient qui archive tout, même ce que tu ne veux pas retenir. Il a pour fonction, entre autres, de TE FAIRE GAGNER de nombreux efforts/de l'énergie car si tu devais apprendre tous les gestes/choses/infos dont tu as besoin dans une journée comme si c'était la première fois, comme apprendre à parler par exemple à nouveau chaque jour, tu ne serais pas sorti de l'auberge...

 

Et il faudrait à nouveau recommencer le lendemain, tu imagines? Truc de ouf, ton ciboulot péterai les câbles. Ça voudrait dire: aucune mémoire/aucun apprentissage = aucunes connexions neuronales. La vie serait impossible. Pas d'apprentissage > pas de mémorisation > pas de connexions > pas de neuroplasticité. Ton cerveau n'imprimerait rien, il serait comme un espace vide en permanence, VACUITÉ intégrale. Et ton inconscient n'existerait pas, du coup (c'est le super DISQUE DUR de ta vie qui stocke en ILLIMITÉ tout ce que tu as ressenti depuis ton premier jour, et tout ce que tu as ressenti/pensé ensuite). Tu serais aussi animé qu'un mollusque au fin fond des océans.

 

Pour résumer, l'inconscient agit:

  • au niveau physique, c'est lui qui assure les fonctions métaboliques du corps, qui concerne en grande partie le SNA: faire battre le cœur, respirer, transpirer, digérer, fabriquer hormones et neurotransmetteurs (cf onglet 'stresssss'). La nuit, il renouvelle les cellules, détoxifie l'organisme, élimine les déchets, reconstruit les tissus...
  • au niveau émotionnel, il fonctionne un peu comme un enfant de 3 ans qui veut se faire plaisir tout le temps/qu'on s'occupe de lui + n'aime pas qu'on le frustre. S'il est contrarié, le refoulement se met en place pour ne pas ressentir la souffrance d'être frustré/délaissé/maltraité/abandonné etc. Car l'inconscient n'aime pas avoir un soi narcissique blessé, ça le fait bouillonner d'émotions violentes/moches/non-autorisées (cf onglet 'hypersensibilité'). La nuit, il libère les émotions irrésolues/censurées et les pulsions inassouvies en les exprimant via les rêves.
  • au niveau mental, il navigue sur les eaux plastiques de ton cerveau en permanence, que tes pensées soient agréables/désagréables. Pour lui, pas de différence, pas de jugement, une pensée est une pensée (cf onglet 'neuroplasticité'). Il aime bien te faire faire des lapsus + des choses sans que tu comprennes pourquoi, actes manqués, réactions/comportements illogiques/inadéquats, ça le fait bien rigoler. La nuit, il intègre les processus de la journée et recherche des solutions à tes problèmes.

Tu vois le fonctionnement si utile et merveilleux de l'inconscient?!? Il a des liens avec toutes tes dimensions (physique, émotionnelle, mentale). Trop fort, le gars.

 

 

Pilotage automatique, quand ça fait ggggrrrrrr

Tout se fait sans que tu aies à le vouloir, donc. Un vrai pro, l'inconscient: multi-performant, autonome, il bosse 24h/24 en plus, que des qualités! Sauf quand... Trop de stresssss viennent le titiller. Ce qui signifie beaucoup de sollicitations de son pote, le SNA et de ses faux-jumeaux, très sollicités aussi, de facto. 

 

 

Ponctuellement, ça va, les deux frères se renvoient la baballe sans soucis, bons sportifs, mais lorsque les stresseurs se font de plus en plus souvent et deviennent quasi continus, chroniques, là ils commencent à montrer des signes de DÉSÉQUILIBRE, indice que le SNA s'emballe et que le corps s'épuise (cf onglet 'stresssss' si tu veux réviser).

 

Au niveau de l'inconscient, quand le SNA montre des signes trop forts de SUR-ACTIVATION, ça le fait grogner: grosse frustration de tous ces STRESSEURS qui déboulent comme des invités-surprise non désirés dans les cieux de ta psyché (et de ton corps, dommages collatéraux automatiquement, l'un ne va pas sans l'autre). Gare, si ça continue, ça va le mettre en rage! Risque fort de tempête psycho-symptomatique à venir...

 

Ton inconscient est consciencieux mais pour réaliser son boulot correctement, il n'aime pas être tout le temps embêté. C'est qu'il réalise des milliers d'opérations/connexions à la minute, prenant en compte ta réalité sensorielle, physiologique, émotionnelle, mentale, cognitive & environnementale. Question d'ÉQUILIBRE aussi: si tu vis des stresseurs dans ta vie, OK, tu as des responsabilités/soucis divers, OK, rien de plus normal dans une vie d'adulte, mais il faut trouver des compensations/plaisirs, sinon à quoi bon vivre? Si c'est pour se faire chier du matin au soir sans ressentir une once de joie/satisfaction ou être speedé tout le temps, l'inconscient dit "NON MERCI", faut pas le prendre pour un couillon non plus. Il est super performant mais y'a des limites à ne pas dépasser!

 

Parce que son taf implique de sacrées responsabilités qui ne peuvent s'effectuer que dans un ÉTAT de DÉTENTE. Trop de tensions et c'est le risque de court-circuit; avant cette perspective létale (qu'il tient à tout prix à éviter, pas fou, il veut vivre), pour compenser au mieux tous tes stresssss qu'il écope comme il peut, il se met à s’emmêler les pinceaux dans toutes les tâches à réaliser. Normal, il est débordé. Un peu comme un postier qui se mettrait à crouler sous des tonnes de courriers, des sacs n'arrêtant pas d'arriver au bureau de poste: ce débordement le rendrait indisponible pour faire le classement des missives/colis de façon pro, il oublierait des trucs, se tromperait sans ses rangements... Il serait vite noyé sous l'affluence et dépassé par l'ampleur du travail à fournir. Ras la casquette burn-outée, il menacerait de suivre son employeur aux prud'hommes pour "non-assistance à facteur surbooké/stresssssé". Non mais, il a des droits lui aussi, faut le respecter, c'est pas une machine.

 

Tes pensées préoccupantes par rapport à ton état de santé + tes émotions douloureuses (peur, angoisse, culpabilité, honte etc.) commencent à S'ACCUMULER... Comme tu n'en as pas toujours conscience, ton inconscient est beaucoup mis à contribution pour STOCKER tout ça. Mais avec son job quotidien, il a du mal à faire face, > ce qui excite ton SNA, > ce qui déclenche sa réponse hormonale aux stresssss constituée d'adrénaline/cortisol, > ce qui entraine des symptômes erratiques genre flipper symptomatique,  > ce qui t'affole encore plus, > ce qui épuise ton SNA etc., > ce qui déclenche encore plus tes pensées alarmistes + tes émotions de peurs, > ce qui te fait appréhender des situations ETC. etc. ETC.

 

Cercle vicieux infiniment LONG, c'est ce qui crée + entretient la maladie. Étant donné que tu n'es pas au summum de ton épanouissement personnel ou si tu l'es globalement mais que tu es trop speed pour te reposer, tes hormones de stress ne sont pas contre-balancées par suffisamment de repos/de neurohormones de bien-être/plaisir (ocytocine, sérotonine, noradrénaline, dopamine, endorphine - cf article de blog 'qu'est-ce qu'on mange?'), et ta phsyiologie (le SNA) compense.

 

"Ggggrrrrr!!!" maugrée ton inconscient qui en a marre de tout ce trop-plein: il doit tout assumer tout seul pendant que tu laisses la vie te mener par le bout du nez, n'écoutant pas ton corps qui crie "halte", tes émotions qui crient "au-secours, besoin d'écoute + d'amour!", tes pensées qui partent en boucle infernale, courant par ci par là pour te faire t'activer coûte que coûte, pour satisfaire tes besoins de reconnaissance/de plaire/d'assurer de partout, de remplir tes responsabilités/objectifs et d'aider tout le monde (tu sais, la personne plus-que-parfaite du 'syndrome de la bonne personne'?) en oubliant de te donner du temps, de la relaxation/du soin/de l'attention/du plaisir. "Mais qu'est-ce que tu foutixes bon sang?!?" est en train de BEUGLER ton inconscient, FURAX d'être constamment rempli sans répit.

 

Il bouillonne, il ENRAGE de plus en plus le temps passant (cf petit enfant de 3 ans qui n'aime pas qu'on le frustre). Peut-être a-t-il commencé dans ton ENFANCE à accumuler des stresseurs/traumas importants: si tu as été MALTRAITE physiquement et/ou psychologiquement, cela ayant laissé des traces dans ton système nerveux et participé à ton hyper-sensibilité. Néanmoins, ça ne suffit pas à ce qu'il déborde à un moment donné, lorsque épuisement/symptômes se déclenchent concrètement sous la forme d'une jolie maladie. Ta vie adulte peut suffire à contenir suffisamment de stresseurs de toutes sortes pour le faire enrager.

 

Quand son réservoir est PLEIN, lorsque la RAGE est devenue trop importante (et trop dangereuse pour affleurer à ta conscience d'adulte trop bien élevé que tu es), l'inconscient le sait et se met à s'exprimer pour t'éviter l'implosion/la décompensation psychique: il ne veut pas te brusquer, il tient plus que tout à préserver ton intégrité psychique (en gros il ne veut pas que tu pètes un câble sinon il risque aussi d'y passer).

 

Donc, intelligent, attentionné envers toi et UN PEU filou, il va créer une sorte de DIVERSION visant à te PROTÉGER, en créant des symptômes physiques, une maladie chronique invalidante par exemple, en se servant de ta physiologie de fatigué chronique. La tension en lui est tellement forte du fait de tous les stresssss accumulés dans ta vie et de la rage en résultant qu'il faut bien trouver un chemin dérivatif pour DÉCHARGER toute cette énergie TENSIONNELLE. Il a beau écoper tout ce qu'il peut, il déborde tellement qu'il n'abonde plus. La voie PHYsique est l'alternative idéale pour exprimer toutes les tensions psychiques très légitimes (aucun souci psy/mental là-dedans, c'est un PROCESSUS de la psyché tout à fait normal/sain) que tu ressens du fait de ta vie trépidante/exigeante d'adulte responsable qui ne se repose pas assez et/ou ne s'éclate pas assez. La voie PSYchique de CRÉATION symptomatique, via la dépression et toutes sortes d'émotions/pensées difficiles/douloureuses, est aussi un signe/symptôme du trop-plein de l'inconscient.

 

Quand je te disais que ta psyché était futée! Le lien corps-esprit/esprit-corps dans toute sa merveille...

 

 

 

 

 

 

 

 

 A lire:, dans les onglets et le blog:

 

John Sarno et Steve Ray Ozanich, cf onglet Livres 'neurosciences corps-esprit'

 

L'onglet 'neuroplasticité'

 

L'inconscient, protecteur du corps-esprit, activateur du SNA

 

Alimentation 2/2: ben alors, qu'est-ce qu'on mange?

 

Comment concilier plaisir gustatif et alimentation physiologique?

 

Émotions & épuisement chronique: redevenir sauvage!

 

Systémie: tout est relié

 

Bouge ton corps 2/2: web énergétique neuro-psycho-vibratoire